Wczoraj będąc w markecie trafiłem na promocyjne pomidory malinowe.
Nie zastanawiałem się długo i wrzuciłem ponad kilo do woreczka. Poniżej przedstawiam rachunek za ten produkt.
Cena jak widać była fajna 50% taniej. Ilość na tyle spora że mogłem sobie pozwolić zjeść pomidory malinowe wczoraj i dziś. Mam taki zwyczaj że zjadam czasami jeden produkt aby dostarczyć duże ilości witamin i minerałów z takiego owocu – a dokładniej jak podają źródła jagoda. W Polsce pomidor jest klasyfikowany jako warzywo. Pewnie wielu osób się tu zdziwi, pochodzeniem tego owocu, być może jakiś specjalista z zakresu rolnictwa mógłby wyjaśnić precyzyjnie czym jest pomidor malinowy.
Składniki odżywcze:
- Witamina C – wzmacnia odporność i wspiera zdrowie skóry
- Witamina A – korzystna dla wzroku i regeneracji komórek
- Witaminy z grupy B – m.in. B6, B1, B2 – wspierają układ nerwowy i metabolizm
- Kwas foliowy – ważny dla procesów krwiotwórczych i kobiet w ciąży
- Witamina K – wspomaga krzepnięcie krwi
🧪 Minerały: - Potas – reguluje ciśnienie krwi i pracę serca
- Wapń – wzmacnia kości i zęby
- Magnez – wspiera układ nerwowy i mięśniowy
- Sód, fosfor, żelazo – niezbędne dla równowagi elektrolitowej i krwi
🌿 Dodatkowe właściwości: - Błonnik pokarmowy – poprawia trawienie i reguluje poziom cukru we krwi
- Likopen – silny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed starzeniem i wspiera zdrowie serca
- Niska kaloryczność – tylko 18–29 kcal na 100 g, idealne dla osób dbających o sylwetkę
Likopen jest tu dla mnie ważny z względu na wiek. Mając blisko 60 lat istotne jest dla mnie zdrowie (zawsze było) i szukanie produktów które wspomagają utrzymanie zdrowia.
Pomidory malinowe spożywam z olejem słonecznikowym. Nie dodaje soli, czasami trochę pieprzu. Do tego świeżo upieczony chleb. Sam piekę sobie chleb, gdyż tylko taki jest również bardzo zdrowy. Dlaczego w ten sposób czasami coś zjadam, wychodzę z założenia że rozkład tak przygotowanej żywności dla mojego ciała będzie prosty. Jeden rodzaj owocu + olej słonecznikowy + chleb. Proste danie które powinno się szybko przyswoić i dokładnie dostarczyć to co zawiera pomidor malinowy a szczególnie Likopen. Jak widać z paragonu było to 1,5kg pomidorów. Układ kostny również w tym momencie otrzymuje solidne wsparcie.
Oczywiście przez jakiś czas zapomnę o pomidorach, chociaż z przyjemnością chętnie do nich wrócę. Jednak zbliża się jesień i prawdopodobnie tak dobrych jak teraz z końcem lata w ziemie nie będzie.
